Angebot Entspannungspädagogik

// Progressive Muskelrelaxion // Autogenes Training // Kathatymes Bild - Erleben //

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Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Muskelrelaxion (PMR) genannt, besteht aus der fortschreitenden Anspannung und anschließender Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen.
Das autogene Training beruht insbesondere auf der Erkenntnis, dass man über die Konzentration körperliche Prozesse beeinflussen kann. In der Grundform des autogenen Trainings lernen Sie z. B. die Muskelent-spannung und die Durchblutung der Haut, die mit jeder Form der Entspannung automatisch einhergeht, wahr zu nehmen, und diese über die Konzentration positiv zu beeinflussen.
Das Kathathyme Bilderleben ist eine sanfte und sehr vielseitige Methode, innere Zusammenhänge zu erforschen und neu zu ordnen. Der Begriff “Selbstfindung” gilt nicht als leeres Schlagwort, sondern als eine wichtige und wertvolle Erfahrung, die das Leben bereichern und innere Stabilität geben kann.